Corsi

Per migliorare la conoscenza di te stesso e dei meccanismi interiori.

Corso di formazione sull’intelligenza emotiva

centro psicoterapeutico

Programma e contenuti

Conoscere e Gestire le proprie emozioni.

Saper gestire le proprie emozioni ci rende padroni di noi stessi, perché ci permette di rimanere lucidi, efficaci, e ci consente di scegliere i giusti
comportamenti, valutandone gli effetti su noi stessi e sugli altri.

Una corretta gestione delle proprie emozioni consente di:

Con le giuste tecniche potrai imparare velocemente ed in modo estremamente efficace a liberarti dalle emozioni negative, mantenendo la calma nei momenti difficili, gestendo in modo funzionale anche situazioni che di solito ti generano ansia. Con gli esercizi adatti, apprenderai le modalità per essere sempre tranquillo e concentrato, sicuro di te e delle tue capacità in qualsiasi contesto e in presenza di chiunque, anche di quelle persone che di solito ti mettono in soggezione. Ciò aumenterà in te autostima e motivazione, vissuti essenziali per essere padroni consapevoli della propria vita.

Non credi sia possibile? Vieni a scoprirlo tu stesso. Ci piacerebbe invitarti alla prima serata di presentazione del corso, senza alcun impegno; sarai
tu a decidere successivamente se quanto proposto potrà rispondere al tuo bisogno.

Corso di formazione sulla gestione dell'ansia

centro-psicoterapeutico

Programma e contenuti

Come Superare Ansia, Stress e Paure

Non sono le cose che fanno rumore nella notte a produrre ansia… ma il significato che viene loro attribuito…
L’ansia è una risposta neurofisiologica normale, legata alla sopravvivenza dell’individuo. Nella maggior parte dei casi si presenta per farci evitare una situazione di pericolo o per fronteggiare una situazione particolarmente difficile. Quando viene identificato un potenziale pericolo, la risposta automatica è uno stato di tensione psicofisica che facilita l’azione. L’ansia diviene un disturbo quando rappresenta una reazione a falsi pericoli. In
questo caso, l’attivazione fisiologica che avrebbe facilitato l’azione, viene avvertita sotto forma di sintomi che rappresentano le modificazioni fisiologiche associate alla risposta di attacco e fuga.

Questi sintomi sono un aumento della circolazione (percepito sotto forma di palpitazioni) con uno spostamento del sangue dai visceri ai muscoli (percepito sotto forma di secchezza delle fauci, nausea, dolore addominale); un aumento del drive respiratorio (percepito sotto forma di difficoltà a respirare o sensazioni di soffocamento); un aumento della tensione muscolare (percepito sotto forma di tremori, tensioni e dolori muscolari) e una riduzione dell’attenzione (che provoca difficoltà di concentrazione, derealizzazione e depersonalizzazione). Sono questi sintomi specifici e la paura di essi a creare una fonte di disturbo che interferisce con il benessere psicofisico ed emotivo del soggetto. Essere affetti da un disturbo d’ansia non significa semplicemente essere troppo ansiosi, ma nutrire timori irrazionali che inducono ad evitare tutte le situazioni che possono dar adito a questi timori.

Con le giuste tecniche psicologiche, potrai imparare velocemente ed in modo estremamente efficace, a liberarti dai sintomi legati all’attivazione fisiologica disfunzionale del disturbo d’ansia , mantenendo la calma nei momenti difficili, gestendo in modo adeguato situazioni che di solito ti destabilizzano emotivamente e/o ti generano panico. Con gli esercizi adatti, apprenderai le modalità per essere sempre tranquillo e concentrato, sicuro di te e delle tue capacità in qualsiasi contesto e in presenza di chiunque, anche di quelle persone che di solito ti mettono in soggezione. Ciò aumenterà in te autostima e motivazione, vissuti essenziali per essere padroni consapevoli della propria vita. Non credi sia possibile ? vieni a scoprirlo tu stesso. Ci piacerebbe invitarti alla prima serata di presentazione del corso, senza alcun impegno; sarai tu a decidere successivamente se quanto proposto potrà rispondere al tuo bisogno.

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